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ダイエット:記事一覧

ダイエットには無酸素運動より有酸素運動の方が効果が高い

運動を継続することで体脂肪を燃やし、体重を減らすダイエットができます。肥満の原因は消費されなかったエネルギーが、脂肪として体内に蓄積されることが挙げられます。運動をすると脂肪が燃焼されるので、ダイエット効果が出てスタイルが良くなるのです。チラリッカでダイエット!!運動と言っても種類があり、ダンベルト…

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